12法教你如何预防老年性痴呆?

来源:基本公共卫生服务项目宣传平台 作者: 时间:2019年09月19日
  

 

要减少糖、盐、油的摄入量

要少饮或不饮烈性酒

要吃富含胆碱的食物如豆制品、蛋类、花生、核桃、鱼类、肉类、燕麦、小米等

要吃富含维生素B12的食物主要包括动物的内脏、海带、红腐乳、臭豆腐、大白菜和萝卜等

吃饭要吃七分饱

要勤动脑

不要吸烟

要积极参加体育活动

吃食物时要多咀嚼

要积极的防治便秘

要经常活动手指

尽量不使用铝制餐具

如果家庭成员中出现了以上症状,要尽快咨询神经内科医师,早期诊断、早期干预,使患者得到更理想的治疗、支持、帮助和关怀,延缓疾病的发展,提高患者的生活质量,把伤害降至最低。

 

 


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